PALANGKA RAYA, kantamedia.com – Protein sebagai salah satu nutrisi yang sangat penting bagi tubuh. Beberapa fungsi protein bagi tubuh diantaranya yaitu sebagai sumber energi dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Anggota Komisi C DPRD Palangka Raya Norhaini, mengingatkan masyarakat Palangka Raya untuk mengkonsumsi ikan. Karena didalam ikan memiliki sumber protein hewani yang baik bagi tubuh.
“Konsumsi ikan sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita, karena ikan mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti omega-3, vitamin D, kalsium, dan zat besi,” ujarnya, Selasa, (06/02/2024).
Norhaini menambahkan, konsumsi ikan juga dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan otak, terutama pada anak-anak dan ibu hamil. Ikan dapat meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan konsentrasi, serta mengurangi risiko gangguan mental, seperti depresi, stres, dan Alzheimer.
“Anak-anak dan ibu hamil sangat membutuhkan asupan ikan yang cukup, karena ikan dapat membantu perkembangan otak dan saraf. Ikan juga dapat meningkatkan mood dan kesejahteraan psikologis.,” katanya.
Norhaini berharap, masyarakat Palangka Raya dapat meningkatkan konsumsi ikan, terutama ikan segar baik yang berasal dari laut, sungai, maupun kolam. (Mhu)
