5. Hindari Begadang
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit. Kurang tidur dapat membuat kulit terlihat kusam dan pucat. Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.
6. Tidur dalam Keadaan Lampu Gelap
Tidur dalam keadaan lampu gelap membantu tubuh memproduksi melatonin, hormon yang mengatur tidur dan membantu regenerasi kulit.
7. Gunakan Pelembap
Pelembap membantu menjaga hidrasi kulit dan mencegah kulit kering. Gunakan pelembap setiap malam setelah membersihkan wajah.
8. Lakukan Olahraga Ringan
Olahraga ringan seperti yoga atau meditasi dapat membantu kamu rileks dan meningkatkan kualitas tidur.
Kebiasaan simple di malam hari dapat memberikan dampak yang besar bagi kesehatan kulit.
Lakukan kebiasaan-kebiasaan ini secara rutin untuk mendapatkan kulit wajah glowing yang kamu impikan. (*/jnp)
